
Редовното ходене се оказа полезно при болки в гърба и кръста
- Здравни
- Текст:

Повече от 600 милиона души по света страдат от болки в кръста. Според едно проучване, при 7 от 10 души, след като пристъпът на болка изчезне, той се появява отново в рамките на една година. Освен това, тя е водещата причина за инвалидизиране в света, съобщава BBC Science Focus.
Екип от учени от групата за изследване на гръбначните болки в Университета Макуори (Австралия) отбелязва, че редовното ходене помага на хората да се избавят от болките в гърба.
В новото проучване са участвали 701 възрастни. Всички те наскоро са се възстановили от болки в долната част на гърба, които са продължили не по-малко от 24 часа. Участниците следвали един от трите подхода: индивидуална програма за ходене, шест занимания с физиотерапевт или отсъствие на лечение. След това специалистите наблюдават участниците в продължение на една до три години.
В сравнение с контролната група (без лечение), тези, които са ходили пеша, са имали по-малко случаи на болки в гърба, ограничаващи активността. Според изследователите това е довело до намаляване на необходимостта от търсене на медицинска помощ, както и до факта, че времето на отсъствие от работа поради болест е намаляло наполовина.
Важно е също така, че времето, което е изминало до следващия пристъп на болка, почти се е удвоило при участниците, които са ходили: от 112 дни на средно 208 дни.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:

Ако сте искали да помиришете мумия, вече не е нужно

За визитка с автограф на Стив Джобс предложиха $75 000

Каква Европа искат САЩ

Четиринадесет американски щата съдят Доналд Тръмп и Илон Мъск

Месечната инфлация за януари е 2,0%, а годишната - 3,7%

През четвъртото тримесечие на 2024 г. средната работна заплата се увеличава с 6,1 %

БВП през четвъртото тримесечие на 2024 г. нараства с 3,1 % спрямо предходната година

Папа Франциск предупреди, че политиката на Тръмп към мигрантите „ще свърши зле”
