![Редовното ходене се оказа полезно при болки в гърба и кръста](/uploads/articles/thumb/202406/qZnZn83v8zELEzOuMzAytAAvrRr2ZbaKHWXYzrS8.jpg)
Защо за старите хора е полезно да ходят много
- Здравни
- Текст:
![Защо за старите хора е полезно да ходят много](/uploads/articles/main/202212/8TwkaE6ddmlkUGu5KBn5KvGNjZwCvAkpLbIswlWu.jpg)
Има все повече научни доказателства за ползите от ходенето за здравето на хората. Това се казва в неотдавнашно изследване на епидемиолог по физическа активност от Масачузетския университет в Амхерст, САЩ.
![](/uploads/attachments/step-63a445ddb1fa1.jpg)
Според резултатите от последното проучване, проведено от Аманда Палух от Училището по обществено здравеопазване и медицински науки, при възрастните хора, които изминават от шест до девет хиляди крачки на ден, вероятността от развитие на сърдечни заболявания (инсулт, инфаркт) намалява с 40-50% в сравнение с хората, които изминават две хиляди крачки.
Установено е също така, че при възрастни хора над 60-годишна възраст, с увеличаване на броя на изминатите за ден крачки се намалява рискът от развитие на сърдечно-съдовите заболявания в продължение на шест години проследяване средно.
Както отбелязва Палух, ако възрастният човек извинава обикновено две до три хиляди крачки на ден, то неголямо увеличение на това количество може да изиграе голяма роля за поддържане здравето на сърцето.
В осемте научни проучвания, които са изследвани по време на метаанализа, участват повече от 20 хиляди души от САЩ и други държави. При това се оказва, че при по-младите доброволци няма връзка между броя на крачките на ден и вероятността от поява на сърдечни заболявания.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:
![Белият дом обяви уместността на разрешението на САЩ за Украйна да удари Русия](/uploads/articles/thumb/202407/hNPN5qgTMTsKzzshcZYq1IqxDmbokmqDJ9Yblbgd.jpg)
Белият дом обяви уместността на разрешението на САЩ за Украйна да удари Русия
![Tesla намали продажбите на електрокари в Китай с 20,2% през юни](/uploads/articles/thumb/202407/5xTKPTC4BU1vpTVlILHKkKttZSFdTuyE5R5GWzeB.jpg)
Tesla намали продажбите на електрокари в Китай с 20,2% през юни
![Автомобилите Skoda отново ще се доставят в Русия](/uploads/articles/thumb/202407/HuLXRKqYScFEuMyTR2MITGskTRpdw90D1aF5u16z.jpg)
Автомобилите Skoda отново ще се доставят в Русия
![Десният алианс на Орбан става официална група в Европейския парламент](/uploads/articles/thumb/202407/RDp4ScjG4SOVhPnNRpATAIFiG66flcFz86fM9Bqk.jpg)
Десният алианс на Орбан става официална група в Европейския парламент
![Шести блок на АЕЦ „Козлодуй” вече работи](/uploads/articles/thumb/202407/kFk3moNp9fyAcE17xwLx1yb9JvguLjtWqY4iRk4I.jpg)
Шести блок на АЕЦ „Козлодуй” вече работи
![Учени предупредиха за приближаваща звездна експлозия, която ще се вижда от Земята](/uploads/articles/thumb/202407/liWDVAsqpUwi27Ro6bmrYLNLdxwfffGosxTcYSyW.jpg)
Учени предупредиха за приближаваща звездна експлозия, която ще се вижда от Земята
![Додик обеща да не допусне Босна и Херцеговина да се присъедини към НАТО](/uploads/articles/thumb/202407/udvoypfeJFG7or9qS2kyzPTMqmbRg8jVHyff4q8O.jpg)
Додик обеща да не допусне Босна и Херцеговина да се присъедини към НАТО
![Главчев ще участва в Срещата на върха на НАТО във Вашингтон](/uploads/articles/thumb/202407/kqgf5NBC8OHHE1oehozJDkWzv9JWNX9pZbAcnSWk.jpg)
Главчев ще участва в Срещата на върха на НАТО във Вашингтон
![Politico: Има тревога в НАТО заради Байдън](/uploads/articles/thumb/202407/mqWwSPo85jLlhBurrG9LZMMoEI959qeOECITo5hF.jpg)