
Двигателната активност добавя години живот: 6 април - Ден на спорта
- Спорт
- Текст:

Спортът, физическите и двигателните активности са сред малкото всекидневни неща, които имат огромна полза за човека.
Той влияе положително на здравето – като превенция за заболявания, за тонус и укрепване на всички системи и органи, има психологически ползи, намалява стреса, подобрява съня, увеличава продължителността на живота.

Снимка: БНР
Това изтъкна пред Радио София Костадин Зашев, създател на платформата strong by science. Шести април е обявен за Ден на спорта.
Според Световната здравна организация човек се нуждае от 150 минути средно интензивна двигателна активност на седмица.
Средно интензивни са тези упражнения, при които не се задъхваме, можем да ги упражняваме и да говорим, допълни Зашев. Той посъветва всеки да избере лесно и приятно упражнение или спорт, който харесва.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:

ЕС иска да взема решения за външната си политика с квалифицирано мнозинство

Умен стетоскоп открива основни сърдечни заболявания за 15 секунди

Тръмп обмисля да изпрати частни американски военни компании в Украйна

Швейцария отказа да премести заводите за преработка на злато в САЩ

В столицата на Индонезия заради безредиците сериозно е повредена инфраструктурата

Учени: цигарените филтри са безполезни за пушачите и опасни за екологията

БАСЕЛ: С европейски пари финансираме фирми от Китай и Турция

Витамин D и други хранителни вещества, които ще започнат да ви липсват след 60 години
