Постигнете баланс между работата и личния живот в 5 стъпки

Когато стартирате собствен бизнес, често се случва така, че ядете, спите и изобщо правите всичко между работата. От успешните кариери на спортистите знаете стойността на забързаността и упоритата работа. Затова си поставяте за цел да изградите нещо успешно и така това се превръща във всичко, за което мислите денонощно.

Междувременно здравето ви започва да страда. Връзките с близките ви се обтягат. Ставате нервен и разсеян. Много вероятно е да забележите как след време значително сте качили или свалили килограми. Това е знак, който ви показва, че трябва да промените нещо.

Не е нужно да го разберете по трудния начин, както се случва при повечето хора. Вземете под внимание тези съвети, докато създавате структурата на вашия бизнес. Ще откриете, че така ще бъдете по-ефективни и продуктивни, като отделяте допълнително време, за да се придържате към режим, с който да поддържате деликатния баланс между живота и бизнеса.

Може да се наложи да направите известни промени, за да намерите правилната рецепта, но ето някои от нещата, които изпитано са работещи.

1. Погрижете се за здравето си.

Трудно е да вдъхновявате  другите, когато не сте здрави. Без значение какви продажби ще реализирате, ако не се грижите за тялото си, то няма да бъде устойчиво на стреса и натоварването, на които сте подложени. Поставете грижата за себе си най-отпред в списъка с приоритети. Упражнявайте се, хранете се правилно.

2. Медитирайте.

При редовно практикуване на медитация ще усетите значително подобрение при тревожността, фокуса и производителността ви. Тя наистина ще ви бъде от полза, когато менажирате много неща.

Има много методи, така че продължавайте да опитвате, докато не намерите такъв, който ви харесва. Това трябва да ви действа възстановяващо - някои хора просто следят дишането си, а други предпочитат да бъдат водени по време на медитация, ако умът им е прекалено напрегнат и тревожен.

3. Имайте ясна визия.

Повечето проблеми, които хората имат с получаването на това, което искат, идват от липсата на яснота. Първо трябва да разберете това. След което го следвайте.

Може би все още не сте наясно с визията си. Ако случаят е такъв, можете да запишете как би изглеждал вашият перфектен ден. Какво е това, което в крайна сметка искате да преживявате всеки ден? Не забравяйте, че не е нужно да имате съвършена яснота, за да започнете, просто следвайте посоката на мечтите си и ги реализирайте стъпка по стъпка.

4. Останете позитивни.

Заменете негативните мисли с благодарност. Това е огромен проблем за повечето от нас, но вие имате силата да се освободите от този порочен кръг.

Започнете да търсите за какво сте благодарни всеки път, когато искате да се критикувате. Губим повече време да се тревожим или да се оплакваме от нещо, отколкото би ни отнело, за да  се преборим с него.

5. Почивайте и възстановявайте силите си.

Ако искате да бъдете професионалисти, трябва да се покажете, да завържете връзки и след това да се насладите на постигнатия успех.

Но също толкова важно е обратното - почивка. Това включва изключване на телефона през уикенда и откъсване от социалните медии. Вашето тяло и душа трябва да се презареждат. Излезте навън и бъдете сред природата. Спете. Четете книга. Разхождайте се спокойно, без да имате определена дестинация. Това е време за почивката, от която се нуждаете, за да останете съсредоточени, когато отново настъпи моментът за действие.