![Добра новина за любителите на шоколада – може да бъде по-здравословен](/uploads/articles/thumb/202405/3OZ4quDBlveeoZ4kzTYvDqSgy3zv2FELyMyPFE2E.png)
С какво да заменим обичайните продукти, ако искаме да отслабнем
- Диетология
- Текст:
![С какво да заменим обичайните продукти, ако искаме да отслабнем](/uploads/articles/main/202207/TG2rUNKH9h9PV5YCXl9nE5eWPJpPLPDSuZ1R0rGm.jpg)
Изданието Eat this, not that състави списък на хранителните продукти, с които могат да се заменят вредните и да се намали приема на калории. А дефицитът на калории е ключът към отслабването.
1. Вместо майонеза-горчица.
2. Сурови шам-фъстъци вместо орехи.
3. Грозде вместо стафиди.
4. Кисело мляко вместо заквасена сметана.
5. Канела вместо захар.
6. Впръсквайте олиото в тигана със спрей, вместо да го изливате от бутилката.
7. Козе сирене вместо обикновено.
8. Тостове вместо кифлички.
9. Обикновени варени яйца вместо омлет.
10. Лате без никакви добавки вместо лате със сиропи и захар.
11. Листа от маруля вместо питка за хамбургер.
12. Зеленчуци вместо чипс за "похапване" между храненията.
13. Не сладко растително мляко вместо напитка със захар.
14. Кетчуп с ниско съдържание на захар вместо обикновен.
15. Мариновайте месото с горчица вместо със сос за барбекю.
16. Риба тон във вода вместо риба тон в масло.
17. Пилешки гърди вместо пилешки бутчета.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:
![Белият дом обяви уместността на разрешението на САЩ за Украйна да удари Русия](/uploads/articles/thumb/202407/hNPN5qgTMTsKzzshcZYq1IqxDmbokmqDJ9Yblbgd.jpg)
Белият дом обяви уместността на разрешението на САЩ за Украйна да удари Русия
![Tesla намали продажбите на електрокари в Китай с 20,2% през юни](/uploads/articles/thumb/202407/5xTKPTC4BU1vpTVlILHKkKttZSFdTuyE5R5GWzeB.jpg)
Tesla намали продажбите на електрокари в Китай с 20,2% през юни
![Автомобилите Skoda отново ще се доставят в Русия](/uploads/articles/thumb/202407/HuLXRKqYScFEuMyTR2MITGskTRpdw90D1aF5u16z.jpg)
Автомобилите Skoda отново ще се доставят в Русия
![Десният алианс на Орбан става официална група в Европейския парламент](/uploads/articles/thumb/202407/RDp4ScjG4SOVhPnNRpATAIFiG66flcFz86fM9Bqk.jpg)
Десният алианс на Орбан става официална група в Европейския парламент
![Шести блок на АЕЦ „Козлодуй” вече работи](/uploads/articles/thumb/202407/kFk3moNp9fyAcE17xwLx1yb9JvguLjtWqY4iRk4I.jpg)
Шести блок на АЕЦ „Козлодуй” вече работи
![Учени предупредиха за приближаваща звездна експлозия, която ще се вижда от Земята](/uploads/articles/thumb/202407/liWDVAsqpUwi27Ro6bmrYLNLdxwfffGosxTcYSyW.jpg)
Учени предупредиха за приближаваща звездна експлозия, която ще се вижда от Земята
![Додик обеща да не допусне Босна и Херцеговина да се присъедини към НАТО](/uploads/articles/thumb/202407/udvoypfeJFG7or9qS2kyzPTMqmbRg8jVHyff4q8O.jpg)
Додик обеща да не допусне Босна и Херцеговина да се присъедини към НАТО
![Главчев ще участва в Срещата на върха на НАТО във Вашингтон](/uploads/articles/thumb/202407/kqgf5NBC8OHHE1oehozJDkWzv9JWNX9pZbAcnSWk.jpg)
Главчев ще участва в Срещата на върха на НАТО във Вашингтон
![Politico: Има тревога в НАТО заради Байдън](/uploads/articles/thumb/202407/mqWwSPo85jLlhBurrG9LZMMoEI959qeOECITo5hF.jpg)