Диетолог определи идеалния продукт за закуска за отслабване
- Здравни
- Текст:
Снимка: https://pixabay.com/
Орехите са идеален вариант за първо хранене за деня и са добър вариант за отслабване
Това заяви диетологът Мери Сабат, пише SheFinds.
Тя уточнява, че особено ефективни са бадемите и орехите. Бадемите са пълни с основни хранителни вещества, мононенаситени мазнини, които поддържат сърдечната функция и контролират теглото - те осигуряват дълготрайна енергия и помагат за ограничаване на глада през целия ден.
Бадемите също така са богати на протеини, фибри, витамин Е и магнезий.
В същото време орехите са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които намаляват възпалението. Те също са с високо съдържание на протеини и фибри, което ви помага да останете сити по-дълго.
Тъй като обаче тези ядки са калорични, не бива да ги консумирате в големи количества, предупреди експертът.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:
Цените на лекарствата за отслабване могат да "съсипят" здравната система на САЩ
Операциите за отслабване набират все по-голяма популярност сред децата в САЩ
Безплатни тестове и индивидуални режими продават съмнителни продукти за отслабване
Учени развенчаха главния мит за отслабването
С какво да заменим обичайните продукти, ако искаме да отслабнем
Сушата в Калифорния може да предизвика дефицит на бадеми в света
Плащаме 14 пъти по-висока екотакса за батерии, отколкото в Румъния
Китайски отбор грабна световната купа по е-спортове
Държавният дълг на САЩ за първи път надхвърли $ 40 трилиона
Златото с най-висока цена от три месеца
Иран откри нови големи залежи на природен газ край Южен Парс
Проливните дъждове в Бразилия заплашват световните доставки на качествено кафе
Жегата и сушата доведоха до спад в производството на картофи във Франция
Разрешиха на Тръмп да продължи строителството на балната зала в Белия дом
Ватиканът ще посреща енергийните си нужди само със слънчева енергия
КЕШ клуб
300
3 000
30 000