Диетолог определи идеалния продукт за закуска за отслабване
- Здравни
- Текст:
Снимка: https://pixabay.com/
Орехите са идеален вариант за първо хранене за деня и са добър вариант за отслабване
Това заяви диетологът Мери Сабат, пише SheFinds.
Тя уточнява, че особено ефективни са бадемите и орехите. Бадемите са пълни с основни хранителни вещества, мононенаситени мазнини, които поддържат сърдечната функция и контролират теглото - те осигуряват дълготрайна енергия и помагат за ограничаване на глада през целия ден.
Бадемите също така са богати на протеини, фибри, витамин Е и магнезий.
В същото време орехите са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които намаляват възпалението. Те също са с високо съдържание на протеини и фибри, което ви помага да останете сити по-дълго.
Тъй като обаче тези ядки са калорични, не бива да ги консумирате в големи количества, предупреди експертът.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:
Цените на лекарствата за отслабване могат да "съсипят" здравната система на САЩ
Операциите за отслабване набират все по-голяма популярност сред децата в САЩ
Безплатни тестове и индивидуални режими продават съмнителни продукти за отслабване
Учени развенчаха главния мит за отслабването
С какво да заменим обичайните продукти, ако искаме да отслабнем
Сушата в Калифорния може да предизвика дефицит на бадеми в света
Нов повод за ескалация: САЩ заловиха танкер от руския сенчест флот
България се присъедини към визовата програма „Дигитален номад”
Протестиращите в Иран контролират два града
Цените на газа в Европа надхвърлиха 340 долара за хиляда кубични метра
Световните цени на рибата се повишиха до най-високото си ниво от декември 2023 година
Цените на кокосовото масло спаднаха до най-ниското си ниво от февруари миналата година
Борсовите цени на газа в Европа се повишиха с почти 3%
Йордановден във Вършец - празник на вярата и традицията
Мистериозен играч заложи, че Мадуро ще падне и спечели над $ 400 000
КЕШ клуб
300
3 000
30 000