![Имплантираха на тийнейджър с епилепсия първия в света мозъчен невростимулатор](/uploads/articles/thumb/202406/TaSpi8ePF0JwjlkmdIthziiNmAkju3oFkhMBlHMk.jpg)
4 от най-добрите натурални добавки и билки против депресия
- Био храни
- Източник: Insider
- Автор:
![4 от най-добрите натурални добавки и билки против депресия](/uploads/articles/main/602e5a9b50739532c8e8b46e61851bb5165843.jpg)
Редица доказателства сочат, че тези естествени средства могат да помогнат за повишаване на настроението и облекчаване на депресивните симптоми, въпреки че е възможно да не са ефективни при всички хора.
Важно е да говорите с вашия лекар, преди да започнете използването на тези билки и добавки, и да се консултирате с него редовно, за да може да проследи състоянието ви.
Най-доброто лечение на депресия може да варира в зависимост от медицинската история на конкретния човек и сериозността на симптомите му. За някои хора, особено тези с лека форма на депресия, някои билки и добавки могат да заместят или да допълнят традиционните методи на лечение, като антидепресантните медикаменти и терапия. При други пациенти обаче те може да не са най-подходящото лечение. В тези случаи добавките могат да влошат състоянието или да попречат на действието на други лекарства, така че консултацията с лекар е задължителна.
Омега-3 мастни киселини
Те могат да облекчат депресивните симптоми както при деца, така и при възрастни. Според изследване от 2008 г. омега-3 мастните киселини е малко вероятно да облекчат маниакалните симптоми, свързани с биполярно разстройство, но могат да помогнат за подобряване на депресивните симптоми.
SAM-e
S-аденозил-L-метионин или SaM-e е съединение, произвеждано естествено в човешкия организъм и също предлагано като хранителна добавка. Помага за правилното функциониране на нервната система.
Фолат
Фолатът е витамин от групата В9, който естествено присъства в много храни, включително тъмнозелени листни зеленчуци, млечни продукти, яйца и зърнени храни.
Жълт кантарион
Тази билка се използва от векове за облекчаване на проблеми с психичното здраве и рутинно се предписва при депресия в много европейски страни. Няколко контролирани проучвания на лечение на пациенти с леки до умерени случаи на депресия са показали подобрения при приема на жълт кантарион.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:
![Белият дом обяви уместността на разрешението на САЩ за Украйна да удари Русия](/uploads/articles/thumb/202407/hNPN5qgTMTsKzzshcZYq1IqxDmbokmqDJ9Yblbgd.jpg)
Белият дом обяви уместността на разрешението на САЩ за Украйна да удари Русия
![Tesla намали продажбите на електрокари в Китай с 20,2% през юни](/uploads/articles/thumb/202407/5xTKPTC4BU1vpTVlILHKkKttZSFdTuyE5R5GWzeB.jpg)
Tesla намали продажбите на електрокари в Китай с 20,2% през юни
![Автомобилите Skoda отново ще се доставят в Русия](/uploads/articles/thumb/202407/HuLXRKqYScFEuMyTR2MITGskTRpdw90D1aF5u16z.jpg)
Автомобилите Skoda отново ще се доставят в Русия
![Десният алианс на Орбан става официална група в Европейския парламент](/uploads/articles/thumb/202407/RDp4ScjG4SOVhPnNRpATAIFiG66flcFz86fM9Bqk.jpg)
Десният алианс на Орбан става официална група в Европейския парламент
![Шести блок на АЕЦ „Козлодуй” вече работи](/uploads/articles/thumb/202407/kFk3moNp9fyAcE17xwLx1yb9JvguLjtWqY4iRk4I.jpg)
Шести блок на АЕЦ „Козлодуй” вече работи
![Учени предупредиха за приближаваща звездна експлозия, която ще се вижда от Земята](/uploads/articles/thumb/202407/liWDVAsqpUwi27Ro6bmrYLNLdxwfffGosxTcYSyW.jpg)
Учени предупредиха за приближаваща звездна експлозия, която ще се вижда от Земята
![Додик обеща да не допусне Босна и Херцеговина да се присъедини към НАТО](/uploads/articles/thumb/202407/udvoypfeJFG7or9qS2kyzPTMqmbRg8jVHyff4q8O.jpg)
Додик обеща да не допусне Босна и Херцеговина да се присъедини към НАТО
![Главчев ще участва в Срещата на върха на НАТО във Вашингтон](/uploads/articles/thumb/202407/kqgf5NBC8OHHE1oehozJDkWzv9JWNX9pZbAcnSWk.jpg)
Главчев ще участва в Срещата на върха на НАТО във Вашингтон
![Politico: Има тревога в НАТО заради Байдън](/uploads/articles/thumb/202407/mqWwSPo85jLlhBurrG9LZMMoEI959qeOECITo5hF.jpg)