![Редовното ходене се оказа полезно при болки в гърба и кръста](/uploads/articles/thumb/202406/qZnZn83v8zELEzOuMzAytAAvrRr2ZbaKHWXYzrS8.jpg)
С какво са полезни слънчогледовите семки
- Здравни
- Текст:
![С какво са полезни слънчогледовите семки](/uploads/articles/main/202207/DTVeDavAszBmIYxnjtGu0SP17dOajZHqqZK7VmrG.jpg)
1. Те могат да помогнат в борбата с възпалението.
Слънчогледовите семки съдържат както мононенаситени, така и полиненаситени мазнини. Наличието им в рациона може да помогне за намаляване на възпалението.
2. Може да се наложи да започнете да добавяте по-малко сол към ястията.
Това важи само ако използвате осолени семки.
3. Слънчогледовите семки могат да помогнат за подобряване здравето на сърцето.
Експертът цитира изследване, според което по-голямата консумация на семена, включително слънчогледови, е свързана с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания.
4. Те могат да помогнат за контролиране нивата на кръвната захар при хора с диабет.
Отново такава връзка откриха направените изследвания.
По материали на Eat this, not that.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:
![Белият дом обяви уместността на разрешението на САЩ за Украйна да удари Русия](/uploads/articles/thumb/202407/hNPN5qgTMTsKzzshcZYq1IqxDmbokmqDJ9Yblbgd.jpg)
Белият дом обяви уместността на разрешението на САЩ за Украйна да удари Русия
![Tesla намали продажбите на електрокари в Китай с 20,2% през юни](/uploads/articles/thumb/202407/5xTKPTC4BU1vpTVlILHKkKttZSFdTuyE5R5GWzeB.jpg)
Tesla намали продажбите на електрокари в Китай с 20,2% през юни
![Автомобилите Skoda отново ще се доставят в Русия](/uploads/articles/thumb/202407/HuLXRKqYScFEuMyTR2MITGskTRpdw90D1aF5u16z.jpg)
Автомобилите Skoda отново ще се доставят в Русия
![Десният алианс на Орбан става официална група в Европейския парламент](/uploads/articles/thumb/202407/RDp4ScjG4SOVhPnNRpATAIFiG66flcFz86fM9Bqk.jpg)
Десният алианс на Орбан става официална група в Европейския парламент
![Шести блок на АЕЦ „Козлодуй” вече работи](/uploads/articles/thumb/202407/kFk3moNp9fyAcE17xwLx1yb9JvguLjtWqY4iRk4I.jpg)
Шести блок на АЕЦ „Козлодуй” вече работи
![Учени предупредиха за приближаваща звездна експлозия, която ще се вижда от Земята](/uploads/articles/thumb/202407/liWDVAsqpUwi27Ro6bmrYLNLdxwfffGosxTcYSyW.jpg)
Учени предупредиха за приближаваща звездна експлозия, която ще се вижда от Земята
![Додик обеща да не допусне Босна и Херцеговина да се присъедини към НАТО](/uploads/articles/thumb/202407/udvoypfeJFG7or9qS2kyzPTMqmbRg8jVHyff4q8O.jpg)
Додик обеща да не допусне Босна и Херцеговина да се присъедини към НАТО
![Главчев ще участва в Срещата на върха на НАТО във Вашингтон](/uploads/articles/thumb/202407/kqgf5NBC8OHHE1oehozJDkWzv9JWNX9pZbAcnSWk.jpg)
Главчев ще участва в Срещата на върха на НАТО във Вашингтон
![Politico: Има тревога в НАТО заради Байдън](/uploads/articles/thumb/202407/mqWwSPo85jLlhBurrG9LZMMoEI959qeOECITo5hF.jpg)