С какво са полезни слънчогледовите семки
- Здравни
- Текст:
Снимка: eatthis.com
Експерт по хранене разказа какви ефекти осигурява употребата в рациона ни на слънчогледови семки
1. Те могат да помогнат в борбата с възпалението.
Слънчогледовите семки съдържат както мононенаситени, така и полиненаситени мазнини. Наличието им в рациона може да помогне за намаляване на възпалението.
2. Може да се наложи да започнете да добавяте по-малко сол към ястията.
Това важи само ако използвате осолени семки.
3. Слънчогледовите семки могат да помогнат за подобряване здравето на сърцето.
Експертът цитира изследване, според което по-голямата консумация на семена, включително слънчогледови, е свързана с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания.
4. Те могат да помогнат за контролиране нивата на кръвната захар при хора с диабет.
Отново такава връзка откриха направените изследвания.
По материали на Eat this, not that.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:
Първите признаци на деменция, на които мнозина не обръщат внимание
Любителите на късното заспиване вечер рискуват да си докарат диабет
Британски диетолози препоръчаха да преминем към храна за кучета
С какво растителното мляко е по-лошо от кравето
Какво повишава риска от инсулт
С какво да заменим обичайните продукти, ако искаме да отслабнем
Как можем да намалим болката в коленете с напредване на възрастта
Учени "изчислиха" кой е най-добрият продукт за работата на мозъка
Пет продукта, в които се съдържа повече калций, отколкото в чаша прясно мляко
Как да стопим мазнините от корема си след 60-годишна възраст
Европейските фермери се връщат към слънчогледа
Трябва ли да приемаме антиоксиданти като хранителни добавки
Световните цени на слънчогледовото олио скочиха тройно
Защо слънчогледите гледат на изток?
Кимионът: Интересни свойства и неподозирани ползи за здравето
Цената на олиото у нас скочи със 70 процента
Учени започнаха да дресират пчели
Мистериозни семена пристигат в САЩ с пратките от Китай. Властите молят да не се засяват
Делът на Windows 10 сред персоналните компютри е почти 69 процента
Микроводораслите могат да променят света
Помпео: Си Дзинпин е по-голяма заплаха от Владимир Путин
ЕК с първа стъпка към създаването на трибунал за военните престъпления на Русия
Третият по богатство на планетата загуби $ 48,5 милиарда за няколко дни
Европейският парламент призова ЛУКОЙЛ и Росатом да бъдат изгонени от ЕС
Учени разкриха тайни рецепти за мумифициране в Древен Египет
Трудно е да се опише: представено е ново транспортно средство-костюм
Ужасяващ мащаб на сексуалното насилие в църквата разкриха италиански правозащитници
КЕШ клуб
300
3 000
30 000