![Редовното ходене се оказа полезно при болки в гърба и кръста](/uploads/articles/thumb/202406/qZnZn83v8zELEzOuMzAytAAvrRr2ZbaKHWXYzrS8.jpg)
Сутрешни навици, които водят до тежки и фатални заболявания
- Здравеопазване
- Текст:
![Сутрешни навици, които водят до тежки и фатални заболявания](/uploads/articles/main/6mCvQ8XNacwrMt9vyGziLtHF79bKycdsrdrQ6bKM.png)
Учените оповестиха четири сутрешни навика, които могат да доведат до развитието на тежки заболявания и дори до смърт, пише изданието "МК".
Отказът от закуска увеличава риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания. Освен това, липсата на закуска се отразява на теглото на човека. Хората, които се хранят пълноценно в сутрешните часове, изгарят почти два пъти повече калории през деня.
Пиенето на кафе преди хранене може да причини сериозна вреда на организма. Лекарите изясниха, че черното кафе, изпито на празен стомах, може да повлияе на нивото на кръвната захар. Преди закуска се препоръчва да се изпива чаша топла вода, а кафето да се употребява след приема на храна.
Учените твърдят, че чаша сок, изпит на закуска, както и всички други сладки напитки, увеличава риска от диабет с 16%. По-добре е тези напитки да се заменят с пресни плодове с високо съдържание на фибри. Също така трябва да се има предвид, че за по-продължително засищане на чувството на глад е необходимо да се консумират храни с високо съдържание на протеини и полезни мазнини.
Освен това, едно парче бекон на ден може да увеличи вероятността от колоректален рак с 20%. Ежедневната употреба само 25 грама от този продукт може да доведе до тумор в дебелото черво.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:
![Белият дом обяви уместността на разрешението на САЩ за Украйна да удари Русия](/uploads/articles/thumb/202407/hNPN5qgTMTsKzzshcZYq1IqxDmbokmqDJ9Yblbgd.jpg)
Белият дом обяви уместността на разрешението на САЩ за Украйна да удари Русия
![Tesla намали продажбите на електрокари в Китай с 20,2% през юни](/uploads/articles/thumb/202407/5xTKPTC4BU1vpTVlILHKkKttZSFdTuyE5R5GWzeB.jpg)
Tesla намали продажбите на електрокари в Китай с 20,2% през юни
![Автомобилите Skoda отново ще се доставят в Русия](/uploads/articles/thumb/202407/HuLXRKqYScFEuMyTR2MITGskTRpdw90D1aF5u16z.jpg)
Автомобилите Skoda отново ще се доставят в Русия
![Десният алианс на Орбан става официална група в Европейския парламент](/uploads/articles/thumb/202407/RDp4ScjG4SOVhPnNRpATAIFiG66flcFz86fM9Bqk.jpg)
Десният алианс на Орбан става официална група в Европейския парламент
![Шести блок на АЕЦ „Козлодуй” вече работи](/uploads/articles/thumb/202407/kFk3moNp9fyAcE17xwLx1yb9JvguLjtWqY4iRk4I.jpg)
Шести блок на АЕЦ „Козлодуй” вече работи
![Учени предупредиха за приближаваща звездна експлозия, която ще се вижда от Земята](/uploads/articles/thumb/202407/liWDVAsqpUwi27Ro6bmrYLNLdxwfffGosxTcYSyW.jpg)
Учени предупредиха за приближаваща звездна експлозия, която ще се вижда от Земята
![Додик обеща да не допусне Босна и Херцеговина да се присъедини към НАТО](/uploads/articles/thumb/202407/udvoypfeJFG7or9qS2kyzPTMqmbRg8jVHyff4q8O.jpg)
Додик обеща да не допусне Босна и Херцеговина да се присъедини към НАТО
![Главчев ще участва в Срещата на върха на НАТО във Вашингтон](/uploads/articles/thumb/202407/kqgf5NBC8OHHE1oehozJDkWzv9JWNX9pZbAcnSWk.jpg)
Главчев ще участва в Срещата на върха на НАТО във Вашингтон
![Politico: Има тревога в НАТО заради Байдън](/uploads/articles/thumb/202407/mqWwSPo85jLlhBurrG9LZMMoEI959qeOECITo5hF.jpg)