Мангото - съкровищница от витамини и минерали

Мангото - съкровищница от витамини и минерали Снимка: ferra.ru

В него се съдържат почти 70% от препоръчителния дневен прием на витамини

Изданието Medicalxpress публикува ново изследване, посветено на ползите от мангото. Оказва се, че този плод има положителен ефект върху сърцето, кожата, очите, храносмилателната и имунната система. Наред с всичко това той е полезен и за предотвратяване на рака.

Съгласно публикуваните данни мангото е богато на повече от 20 минерали и витамини, включително А и С. Така например само с една чаша нарязано манго може да си осигурите почти 70% от препоръчителния дневен прием на витамин С, което от своя страна допринася за усвояването на желязото и за защита на клетките от увреждане, а и влияе положително върху имунитета.

„Мангото е антиоксидант, ето защо то може да помогне при оксидативен стрес в организма. Освен че наистина е богат източник на витамин С, мангото съдържа голямо количество витамин А, фолиева киселина и много фибри, което е полезно за профилактика на рака на дебелото черво, сърдечносъдовите заболявания и контролиране на теглото", се казва в материала.