Мангото - съкровищница от витамини и минерали
- Био храни
- Текст:
Снимка: ferra.ru
В него се съдържат почти 70% от препоръчителния дневен прием на витамини
Изданието Medicalxpress публикува ново изследване, посветено на ползите от мангото. Оказва се, че този плод има положителен ефект върху сърцето, кожата, очите, храносмилателната и имунната система. Наред с всичко това той е полезен и за предотвратяване на рака.
Съгласно публикуваните данни мангото е богато на повече от 20 минерали и витамини, включително А и С. Така например само с една чаша нарязано манго може да си осигурите почти 70% от препоръчителния дневен прием на витамин С, което от своя страна допринася за усвояването на желязото и за защита на клетките от увреждане, а и влияе положително върху имунитета.
„Мангото е антиоксидант, ето защо то може да помогне при оксидативен стрес в организма. Освен че наистина е богат източник на витамин С, мангото съдържа голямо количество витамин А, фолиева киселина и много фибри, което е полезно за профилактика на рака на дебелото черво, сърдечносъдовите заболявания и контролиране на теглото", се казва в материала.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:
Защо комарите хапят някои хора и подминават други
Бразилски съд забрани аборт на 11-годишно изнасилено момиче
Два от най-лошите странични ефекта на безсънието
Повечето мъже смятат, че по природа са по-здрави от другите хора
Яжте тези зеленчуци сготвени – по-полезни са
Ползите за здравето от употребата на сушени сливи
Съществуват светлосини банани, но защо те не се продават у нас
С какво сушените плодове са вредни за здравето
Парадокс: Знаете ли, че ако посолите ананас той ще стане по-сладък?
Правилно хранене: Как да пазим здраво сърцето?
Ще има ли плодове и зеленчуци тази година?
Плодовете на черния сапоте - натурален десерт с вкус на шоколадов пудинг
Магията на екзотичните гъби и полезното им въздействие върху организма
Лесна лятна салата с булгур и печени зеленчуци
Как да подобрим уменията си на барбекюто и да приготвим най-добрата лятна вечеря
Пет храни, които могат да повишат настроението ви
Борис Джонсън със стъпки „две напред – една назад” (обновена)
САЩ се опитват да привлекат арабските страни в натиска срещу руския петрол
Отрова от паяк може да помогне за по-бързото възстановяване след сърдечен удар
Военна служба в Русия застрашава професионалната кариера на известни хокеисти
Мъск: Светът е по-добър от антиутопията на Оруел, но в него има повече следене
Ръководителите на ФБР и Ми- 5 предупредиха бизнесмените за "китайската заплаха"
Наградите за млади математици отидоха в Швейцария, САЩ и Великобритания
NASA загуби връзка с лунната сонда, изстреляна преди седмица
САЩ ще следят руските и китайски хиперзвукови ракети с въздушни балони
КЕШ клуб
300
3 000
30 000