Мангото - съкровищница от витамини и минерали
- Био храни
- Текст:
Снимка: ferra.ru
В него се съдържат почти 70% от препоръчителния дневен прием на витамини
Изданието Medicalxpress публикува ново изследване, посветено на ползите от мангото. Оказва се, че този плод има положителен ефект върху сърцето, кожата, очите, храносмилателната и имунната система. Наред с всичко това той е полезен и за предотвратяване на рака.
Съгласно публикуваните данни мангото е богато на повече от 20 минерали и витамини, включително А и С. Така например само с една чаша нарязано манго може да си осигурите почти 70% от препоръчителния дневен прием на витамин С, което от своя страна допринася за усвояването на желязото и за защита на клетките от увреждане, а и влияе положително върху имунитета.
„Мангото е антиоксидант, ето защо то може да помогне при оксидативен стрес в организма. Освен че наистина е богат източник на витамин С, мангото съдържа голямо количество витамин А, фолиева киселина и много фибри, което е полезно за профилактика на рака на дебелото черво, сърдечносъдовите заболявания и контролиране на теглото", се казва в материала.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:
Напитка със сюрприз: кога кофеинът се превръща в отрова
Как можем сами да си помогнем при депресия
Японски медици: зелето предотвратява хипертония и укрепва костите
Защо лютата храна е полезна за здравето
Кой е главният секрет за дълголетието на японците
Парадокс: Знаете ли, че ако посолите ананас той ще стане по-сладък?
Правилно хранене: Как да пазим здраво сърцето?
Ще има ли плодове и зеленчуци тази година?
Плодовете на черния сапоте - натурален десерт с вкус на шоколадов пудинг
Близо 83,5 млн. лева получиха производителите на плодове и зеленчуци
Магията на екзотичните гъби и полезното им въздействие върху организма
Лесна лятна салата с булгур и печени зеленчуци
Как да подобрим уменията си на барбекюто и да приготвим най-добрата лятна вечеря
Пет храни, които могат да повишат настроението ви
Строителите на АМ „Европа“ ще бъдат глобени заради лошата организация на движението
Пандемията от коронавируса е далече от приключване, заяви Гебрейесус
Диетолог призова да спрем да отслабваме
Всяка десета жена в Русия е самотна
Гутериш иска да ваксинира срещу коронавирус всеки човек на Земята
Проверка установи поредното замърсяване на околната среда от ТЕЦ „Бобов дол“
5% икономически растеж през настоящата година е целта на правителството
Renault напълно ще се откаже от дизеловите и бензиновите автомобили в Европа
Зеленият сертификат ще е с по-кратък срок на валидност
КЕШ клуб
300
3 000
30 000