
Ползите за здравето от употребата на сушени сливи
- Диетология
- Текст:

Сушените сини сливи съдържат много важни хранителни вещества, които носят ползи за здравето.
Изданието Eat this, not that изброява последиците от употребата на този сушен плод.
Съобщава се, че една порция сушени сини сливи (40 грама) съдържа: 3 грама фибри, 0 грама добавена захар, 6% от препоръчителния дневен прием на калий.
Ето какви са последствията от употребата на тези сушени плодове:
Предотвратяват загубата на костна маса
Съгласно неотдавнашно проучване, ежедневната консумация на сушени сливи предотвратява загубата на костна маса в областта на тазобедрената става и предпазва от повишения риск от фрактури при жени в менопауза.
Подобряват храносмилането
Сушените сини сливи са естествено лекарство срещу запек.
Подобряват здравето на сърцето
Достатъчно е да ядете по 5-6 сушени сини сливи на ден.
Какарат ви да се чувствате сити по-дълго време
Ефектът на насищане се осигурява от фибрите, съдържащи се в продукта.
Подобряват нивото на кръвната захар
Към недостатъците на сушените сливи може да се отнесе това, че те могат да причинят подуване на корема и образуване на газове.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:

Протести в Скопие заради спора със София

Какво може да постигне конференцията за възстановяване на Украйна

Откриването на бозона на Хигс "съсипа живота" на неговия автор

Мексикански кмет се ожени за крокодил, облечен като булка

Френските заместители на месо няма да се маркират като продукти на месопроизводството

Дори изключените газови котлони се оказаха източници на опасни химически вещества

Осъден на смърт тексасец поиска отлагане на екзекуцията, за да стане донор на бъбрек

Китай може да превземе Луната
