Продуктите, които съкращават живота с 15 години

Продуктите, които съкращават живота с 15 години Снимка: https://pixabay.com/

Списъкът с ултрапреработени храни от супермаркета, които са много вредни за здравето, включва не само различни чипсове и други нездравословни храни

Според Express, диетологът Тим ​​Спектър е предоставил списък с това, което не трябва да се консумира, тъй като съкращава живота с 10 до 15 години.

Според него се оказва, че списъкът с ултрапреработени храни, които вредят на здравето на червата, включва смутита, детски кисели млека и сандвичи, продавани в магазина.

„Тези храни ще ви накарат да прекалявате с дневните си калории, няма да се чувствате сити, когато ги ядете, ще искате да ядете повече, ще ви се гади леко и настроението ви ще се влоши“, обяснява експертът.

Според него от диетата трябва да се изключат и солените закуски, крекерите, пържените картофи, замразената пица и други готови ястия, включително месни полуфабрикати.

За да поддържате здравето си, диетологът предлага да включите в диетата си ядки, семена, кафе, подправки, черен шоколад, плодове и зеленчуци.

полезни храни диета

Всички новини »

Последвайте ни в ТЕЛЕГРАМ Последвайте ни във ВАЙБЪР

Още по темата във

facebook

Сподели тази статия в:

Свързани статии

Най-новото Виж всички

КЕШ клуб

300 3 000 30 000
Научи повече Изпрати запитване