![Популярната диета предпазва черния дроб от възпаление](/uploads/articles/thumb/202405/GCeASqukqwTdjHaH9lRlPh1Z1elHD3e35LUKcn1T.jpg)
Продуктите, които съкращават живота с 15 години
- Здравни
- Текст:
![Продуктите, които съкращават живота с 15 години](/uploads/articles/main/202307/GUtLzJpWyowdE5KhlryTcczbtg5fQ0vgXTcdrh7T.jpg)
Според Express, диетологът Тим Спектър е предоставил списък с това, което не трябва да се консумира, тъй като съкращава живота с 10 до 15 години.
Според него се оказва, че списъкът с ултрапреработени храни, които вредят на здравето на червата, включва смутита, детски кисели млека и сандвичи, продавани в магазина.
„Тези храни ще ви накарат да прекалявате с дневните си калории, няма да се чувствате сити, когато ги ядете, ще искате да ядете повече, ще ви се гади леко и настроението ви ще се влоши“, обяснява експертът.
Според него от диетата трябва да се изключат и солените закуски, крекерите, пържените картофи, замразената пица и други готови ястия, включително месни полуфабрикати.
За да поддържате здравето си, диетологът предлага да включите в диетата си ядки, семена, кафе, подправки, черен шоколад, плодове и зеленчуци.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:
![Белият дом обяви уместността на разрешението на САЩ за Украйна да удари Русия](/uploads/articles/thumb/202407/hNPN5qgTMTsKzzshcZYq1IqxDmbokmqDJ9Yblbgd.jpg)
Белият дом обяви уместността на разрешението на САЩ за Украйна да удари Русия
![Tesla намали продажбите на електрокари в Китай с 20,2% през юни](/uploads/articles/thumb/202407/5xTKPTC4BU1vpTVlILHKkKttZSFdTuyE5R5GWzeB.jpg)
Tesla намали продажбите на електрокари в Китай с 20,2% през юни
![Автомобилите Skoda отново ще се доставят в Русия](/uploads/articles/thumb/202407/HuLXRKqYScFEuMyTR2MITGskTRpdw90D1aF5u16z.jpg)
Автомобилите Skoda отново ще се доставят в Русия
![Десният алианс на Орбан става официална група в Европейския парламент](/uploads/articles/thumb/202407/RDp4ScjG4SOVhPnNRpATAIFiG66flcFz86fM9Bqk.jpg)
Десният алианс на Орбан става официална група в Европейския парламент
![Шести блок на АЕЦ „Козлодуй” вече работи](/uploads/articles/thumb/202407/kFk3moNp9fyAcE17xwLx1yb9JvguLjtWqY4iRk4I.jpg)
Шести блок на АЕЦ „Козлодуй” вече работи
![Учени предупредиха за приближаваща звездна експлозия, която ще се вижда от Земята](/uploads/articles/thumb/202407/liWDVAsqpUwi27Ro6bmrYLNLdxwfffGosxTcYSyW.jpg)
Учени предупредиха за приближаваща звездна експлозия, която ще се вижда от Земята
![Додик обеща да не допусне Босна и Херцеговина да се присъедини към НАТО](/uploads/articles/thumb/202407/udvoypfeJFG7or9qS2kyzPTMqmbRg8jVHyff4q8O.jpg)
Додик обеща да не допусне Босна и Херцеговина да се присъедини към НАТО
![Главчев ще участва в Срещата на върха на НАТО във Вашингтон](/uploads/articles/thumb/202407/kqgf5NBC8OHHE1oehozJDkWzv9JWNX9pZbAcnSWk.jpg)
Главчев ще участва в Срещата на върха на НАТО във Вашингтон
![Politico: Има тревога в НАТО заради Байдън](/uploads/articles/thumb/202407/mqWwSPo85jLlhBurrG9LZMMoEI959qeOECITo5hF.jpg)