
Невролози посъветваха да не се отлага събуждането чрез повтаряне на алармата
- Bright Life
- Текст:

Изследователи от Масачузетския университет откриха, че изключването на будилника сутрин за допълнителен сън може да негативно да повлияе на паметта и нивото на енергия, тъй като нарушава фазата на REM-съня - фаза, която настъпва преди събуждането и се характеризира с повишена активност на мозъка.
За това съобщава Forbes.
Учените съобщават, че REM-сънят е необходим за обработка на емоциите и възстановяване на когнитивните функции. Изследването, публикувано в списание Scientific Reports, показва, че повече от половината участници (55,6%) имат навика да натискат бутона "отлагане на алармата" няколко пъти, средно по 2,4 пъти на сесия, което добавя около 10,8 минути допълнителна дрямка.
Изследователите предупреждават, че прекъсването на такъв режим на съня може да попречи на процеса на възстановяване на мозъка през нощта. Препоръчва се да се избягва редовното натискане на бутона „Повтор“ на будилника, за да се осигури непрекъснат сън и оптимална когнитивна функция на мозъка. Като цяло учените казват, че продължаването на съня след събуждане чрез отлагане на ставането, е вредно за мозъка.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:

Във Великобритания се оплакват от недостиг на вносни сирена

Биткойн с рекордна цена в началото на „крипто седмицата“

Въвеждането на еврото може да отслаби влиянието на некоректните търговци

Украинци, които не одобряват руската агресия, няма да могат да влизат в Русия

Китай отчита рекорден износ въпреки замразяването на търгоията със САЩ

ЕС и Мексико са готови да продължат „митническите” преговори със САЩ

Украйна и Азербайджан подписаха пътна карта за енергийно сътрудничество

В ЕС заявиха готовност за въвеждане на контрамерки срещу САЩ
