
Недостигът на сън - безмълвният "убиец" на радостта и щастието
- Bright Life
- Текст:

Недоспиването може да бъде по-вредно, отколкото си мислите. Новаторски обзор на изследвания на учени от Държавния университет в щата Монтана, САЩ, разкрива тъмната страна на недостатъчния сън.
Използвайки данни от 50 години, с участието на 5175 души, специалистите разкриха тревожна истина: дори краткосрочната загуба на сън може да бъде разрушителна за вашето емоционално състояние.
Резултатите от проучването, публикувани в списание Psychological Bulletin, показват устойчива връзка между недостига на сън и рязкото намаляване на нивата на положителните емоции.
Водещият автор на изследването Кара Палмър предупреждава, че лягането час-два по-късно от обикновено или загубата на няколко часа сън може да предизвика повишена тревожност и намаляване на общото ниво на щастие.
Доколкото повече от 30 % от възрастните и 90 % от тийнейджърите не получават достатъчно сън, последиците за обществото са колосални.
Проучването подчертава спешната необходимост от това, работещите в различните индустрии, особено тези, които са подложени на липсата на сън, като например медицински специалисти от спешната помощ и пилоти, да отделят приоритетно внимание на съня си.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:

С какво е опасна за човека прекомерна употреба на изкуствен интелект

Европейският съюз обмисля ограничаване на цените на газа заради рекордния ръст

Правителството прие Пътна карта за довършването на автомагистрала „Струма“

Европейският съюз ще инвестира €200 млрд. евро в развитието на изкуствен интелект

Студената зима вдигна цената на газа до двугодишен връх

Как върви криптовалутата на Тръмп?

Международните летища в България трябва бъдат оборудвани с анти-дрон системи

Заплахите за нови мита изстреляха златото над 2900 долара
