![Учени: няма доказана връзка между смартфоните и проблемите със заспиването](/uploads/articles/thumb/202406/j8YRmwzOBWufOW8rn5KgzGC3V4hvBEjHIF7nZqsY.jpg)
Недостигът на сън - безмълвният "убиец" на радостта и щастието
- Bright Life
- Текст:
![Недостигът на сън - безмълвният "убиец" на радостта и щастието](/uploads/articles/main/202312/ghYPBBUKESgbIQuu8ajaCgRLWv5CaX2NdZLb8I5j.jpg)
Недоспиването може да бъде по-вредно, отколкото си мислите. Новаторски обзор на изследвания на учени от Държавния университет в щата Монтана, САЩ, разкрива тъмната страна на недостатъчния сън.
Използвайки данни от 50 години, с участието на 5175 души, специалистите разкриха тревожна истина: дори краткосрочната загуба на сън може да бъде разрушителна за вашето емоционално състояние.
Резултатите от проучването, публикувани в списание Psychological Bulletin, показват устойчива връзка между недостига на сън и рязкото намаляване на нивата на положителните емоции.
Водещият автор на изследването Кара Палмър предупреждава, че лягането час-два по-късно от обикновено или загубата на няколко часа сън може да предизвика повишена тревожност и намаляване на общото ниво на щастие.
Доколкото повече от 30 % от възрастните и 90 % от тийнейджърите не получават достатъчно сън, последиците за обществото са колосални.
Проучването подчертава спешната необходимост от това, работещите в различните индустрии, особено тези, които са подложени на липсата на сън, като например медицински специалисти от спешната помощ и пилоти, да отделят приоритетно внимание на съня си.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:
![Белият дом обяви уместността на разрешението на САЩ за Украйна да удари Русия](/uploads/articles/thumb/202407/hNPN5qgTMTsKzzshcZYq1IqxDmbokmqDJ9Yblbgd.jpg)
Белият дом обяви уместността на разрешението на САЩ за Украйна да удари Русия
![Tesla намали продажбите на електрокари в Китай с 20,2% през юни](/uploads/articles/thumb/202407/5xTKPTC4BU1vpTVlILHKkKttZSFdTuyE5R5GWzeB.jpg)
Tesla намали продажбите на електрокари в Китай с 20,2% през юни
![Автомобилите Skoda отново ще се доставят в Русия](/uploads/articles/thumb/202407/HuLXRKqYScFEuMyTR2MITGskTRpdw90D1aF5u16z.jpg)
Автомобилите Skoda отново ще се доставят в Русия
![Десният алианс на Орбан става официална група в Европейския парламент](/uploads/articles/thumb/202407/RDp4ScjG4SOVhPnNRpATAIFiG66flcFz86fM9Bqk.jpg)
Десният алианс на Орбан става официална група в Европейския парламент
![Шести блок на АЕЦ „Козлодуй” вече работи](/uploads/articles/thumb/202407/kFk3moNp9fyAcE17xwLx1yb9JvguLjtWqY4iRk4I.jpg)
Шести блок на АЕЦ „Козлодуй” вече работи
![Учени предупредиха за приближаваща звездна експлозия, която ще се вижда от Земята](/uploads/articles/thumb/202407/liWDVAsqpUwi27Ro6bmrYLNLdxwfffGosxTcYSyW.jpg)
Учени предупредиха за приближаваща звездна експлозия, която ще се вижда от Земята
![Додик обеща да не допусне Босна и Херцеговина да се присъедини към НАТО](/uploads/articles/thumb/202407/udvoypfeJFG7or9qS2kyzPTMqmbRg8jVHyff4q8O.jpg)
Додик обеща да не допусне Босна и Херцеговина да се присъедини към НАТО
![Главчев ще участва в Срещата на върха на НАТО във Вашингтон](/uploads/articles/thumb/202407/kqgf5NBC8OHHE1oehozJDkWzv9JWNX9pZbAcnSWk.jpg)
Главчев ще участва в Срещата на върха на НАТО във Вашингтон
![Politico: Има тревога в НАТО заради Байдън](/uploads/articles/thumb/202407/mqWwSPo85jLlhBurrG9LZMMoEI959qeOECITo5hF.jpg)