Учени: няма доказана връзка между смартфоните и проблемите със заспиването

Учени: няма доказана връзка между смартфоните и проблемите със заспиването

Митът за негативното влияние на смартфоните върху заспиването е развенчан

Изследователи от Университета Флиндърс в Австралия, като част от проучване на влиянието на синята светлина от дисплеи, включително смартфони, върху скоростта и качеството на заспиване, стигнаха до заключението, че няма такава устойчива връзка.

Учените анализират 11 завършени изследователски работи, посветени на връзката между синята светлина и заспиването, и стигат до извода, че гледането в смартфона вечер, дори час или по-малко преди лягане, не оказва никакъв ефект върху заспиването. Това е доказано в 10-те от работите.

В 11-та става дума за това, че смартфонът може да забави заспиването средно с 10 минути, което не е критично.

Ето защо изследователите съобщават в своя доклад, публикуван в научното списание ВМС (biomedcentral), че на трудното заспиване влияят обстановката в стаята, условията и качеството на живот, неправилното хранене, лекарствата. Но не и джаджите.

смартфони сън

Всички новини »

Последвайте ни в ТЕЛЕГРАМ Последвайте ни във ВАЙБЪР

Още по темата във

facebook

Сподели тази статия в:

Свързани статии

Най-новото Виж всички

КЕШ клуб

300 3 000 30 000
Научи повече Изпрати запитване