
Кой плод понижава най-ефективно кръвното налягне
- Здравни
- Текст:

Високото кръвно налягане може да доведе до редица здравословни проблеми. За щастие има начини този показател да се намали чрез отказване от тютюнопушене, правене на упражнения и промяна в начина на хранене. Диетолозите съощо така посочват и определени плодове, които са най-полезни за понижаване на кръвното налягане.
Както пише изданието Eat this, not that, позовавайки се на експерти, това е бананът. Има няколко различни причини, поради които даденият плод е толкова полезен за кръвното налягане. Първо, бананът е богат на калий. Калият от своя страна намалява въздействието на натрия върху организма, който свързват с високото кръвно налягане. Трябва обаче да сте сигурни, че вашите стойности на калий са нормални.
Второ, бананите помагат за поддържане на обема на кръвта и течностите. А основният плюс на бананите е тяхната достъпност и сравнително невисоката им цена.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:

Средиземноморската и кето диетата помагат за отслабване и понижаване на кръвното

Цените на захарта са се доближили до критично ниско ниво

Европейската комисия: без руски газ в ЕС

За страните от G7 Иран е източник на нестабилност в Близкия изток

Руският петрол поскъпна с почти 15%

Как живеят европейските пенсионери

Румънски граничари задържаха украинска двойка с 1,4 милиона долара

Противоречиви сигнали от правителството на Иран
