
Трябва ли да приемаме антиоксиданти като хранителни добавки
- Хранителни добавки и билки
- Текст:

Антиоксидантите са химични вещества, които препятстват окисляването. Защо тялото ни се нуждае от тях и трябва ли да ги приемаме допълнително – обяснява изданието Science Alert.
В контекста на здравословното хранене антиоксидантите са вещества, съдържащи се в храните, които помагат да се защитят биологичните молекули, такива, като ДНК, от потенциално разрушаване. Списъкът с такива вещества включва витамини, селен, цинк и др. Диета, която включва добре сбалансирана комбинация от плодове, ядки, зеленчуци и гъби, би трябвало да съдържа достатъчно антиоксиданти, за да предпази тялото ни от оксидативен стрес.
По такъв начин, благодарение на нашите собствени ензими и антиоксиданти, които получаваме с храната, тялото ни е подготвено да се бори с оксидативния стрес възможно най-добре. Различни проведени научни изследвания не са открили признаци, че антиоксидантите под формата на добавки могат да помогнат за здравето. А пручване от 2007 г. дори показва леко увеличение на смъртността сред хората, приемащи антиоксиданти.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:

Илон Мъск купи компания, която създава ИИ за генериране на видео

Кой се страхува от „Радио Свобода” и „Гласът на Америка”

Индийският премиер се присъедини към платформата Truth Social

Как да се стимулират инвестициите в соларни системи, предлагат от БАСЕЛ

Граничните служби: в САЩ влизат много повече контрабандни яйца, отколкото фентанил

Харвард обяви програма за безплатно обучение

Словакия заяви плановете си за възстановяване на транзита на газ през Украйна

Китай изпревари САЩ и стана основен купувач на чипове на Samsung
