Защо между 1 и 3 часа сутринта трябва обезателно да се спи

Умът и разумът почиват от 21: 00 до 23: 00 ч. Затова, ако не сте си легнали или заспали в 22 часа, тогава те ще страдат - умствените способности и разумността постепенно ще спаднат. Намаляването на умствената сила и разумността не проидтича веднага, а плавно и често незабелязано, негативните последствия могат да се натрупват в продължение на години. Когато силата на ума намалява, човек не може да разбере какво върши добре и какво зле. Трудно му е да разбере как да постъпи в определени житейски ситуации, прави грешки, за които после съжалява. Става трудно да се избави от вредните навици. С намаляване на силата на ума започват безпокойствата и влошаването на паметта, психическата нестабилност.

Първите признаци на липса на почивка на ума и разума са намаляване на концентрацията на вниманието или прекомерната напрегнатост на ума, увеличаване на вредните привички, намаляване на силата на волята и увеличаване на жинотинските потребности - секс, храна, сън и конфликти. По-нататъшните последствия са хронична психическа умора и напрежение, нарушена съдова регулация и склонност към повишаване на кръвното налягане. Землистият цвят на лицето, умореният, помръкнал поглед, психическото забавяне, главоболието са признаци за нарушаване на дневния режим, човек не дава на ума и разума да се отпуснат в определеното за това от природата време.

Ако сте будни от 23:00 до 01:00 ч. през нощта, тогава ще страда жизнената ви сила, а също така нервната и мускулната системи. Последствията са: слабост, песимизъм, летаргия, намален апетит, тежест в тялото, умствена и физическа умора. Тези прояви обикновено се усещат веднага. Според ведическиите учения дейността на праната в нашия организъм е свързана с нервната система, така че тя също ще започне да страда с течение на времето. Последствията са изключително крайни и опасни - регулирането на баланса на жизнените функции на целия организъм е нарушено, което води до намаляване на имунитета и развитие на хронични заболявания. Ако продължавате да нарушавате дневния режим, това може да доведе до тежки промени във функционирането на нервната система, както и на вътрешните органи.

От 01 през нощта до 03 ч. сутринта също обезателно трябва да се спи, в противен случай страда емоционалната сила на човека. Последиците са прекомерна раздразнителност, агресивност, конфликтност. Когато това правило е нарушено, има силно емоционално изтощение и могат да започнат пристъпи на истерия. По-нататъшните последици са: постепенно развитие на маниакално-депресивна психоза, т.е. човек е прекалено развълнуван за известно време, а след това изпада в дълбока депресия. Постепенно намалява остротата на възприемане на света чрез слуха, осезанието, зрението, обонянието, а също така намалява активността на вкусовите рецептори.

По материали на Еconet