Доказано: избягването на лоши новини има добър ефект върху психиката
- Bright Life
- Текст:
Снимка: ferra.ru
А също така е важно да се храним здравословно
Ново изследване установи, че здравословното хранене и избягването на лоши новини са помогнали за предотвратяване на тревожността и депресията по време на пандемията от COVID дори по-добре от общуването с приятели, придържането към рутинна работа или заниманията с любимото хоби.
За това съобщава MedicalXpress.
Изследователите наблюдават 942 възрастни испанци в продължение на една година. На всеки две седмици доброволците оценявали нивата на тревожност и депресия. В края на експеримента учените анализират какво поведение е свързано с по-малко симптоми на тревожност или депресия.
Оказва се, че съблюдаването на здравословна и балансирана диета, отказът от твърде често четене на новини за COVID, физическите упражнения, престоят на открито и пиенето на достатъчно количество вода са спомогнали за справяне с пандемията.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:
Daily Mail: Неочакваните комплименти и подаръци могат да бъдат признаци на изневяра
Изследване: мозъкът на подрастващите е започнал да старее по-бързо след пандемията
Действително ли електрическите скутери и тротинетки могат да изместят автомобилите
Как науката обяснява мистичните сеанси за призоваване на духове
Една трета от младите в Европа търсят информация за психичното здраве
Любителите на късното заспиване вечер рискуват да си докарат диабет
Учени създадоха специален микроскоп за изследване на мозъка без отваряне на черепа
Хората, разхождащи се в близост до реки и канали, се чувстват по-добре от останалите
Руснаците се умориха от пропаганда
Учени приравниха словесните оскърбления с мини плесници
Всички ли виждаме цветовете еднакво?
Учени разкриха каква е тайната на щастието
Не слушайте тези, които ни призовават да мислим само позитивно
Социалната изолация снижава умствените ни способности
Здравият човешки мозък се загрява до 41 °C
Ако мислите, че пандемията е свършила, помислете пак
Търсенето на антидепресанти в Русия скочи рязко
Мащабен финансов пакет ще стимулира развитието на европейската зелена икономика
Задържаха американска гражданка за разходка на теле на Червения площад
Правителството продължава компенсациите за цените на електроенергията до края на март
Европейските страни са изправени пред катастрофа поради изчерпване на подпочвените води
Вучич и Радев присъстваха на откриването на дейностите по интерконектора в Костинброд
Пуерто Рико ще избира – независимост или щат на САЩ
За шеста поредна година електроиндустрията е с най-голям принос за износа от България
Учителите във Великобритания стачкуват срещу ниското заплащане
Осигурени са над 776 млн. лв. за поддръжката и изграждането на нови пътища в страната
КЕШ клуб
300
3 000
30 000