Доказано: избягването на лоши новини има добър ефект върху психиката
- Bright Life
- Текст:
Снимка: ferra.ru
А също така е важно да се храним здравословно
Ново изследване установи, че здравословното хранене и избягването на лоши новини са помогнали за предотвратяване на тревожността и депресията по време на пандемията от COVID дори по-добре от общуването с приятели, придържането към рутинна работа или заниманията с любимото хоби.
За това съобщава MedicalXpress.
Изследователите наблюдават 942 възрастни испанци в продължение на една година. На всеки две седмици доброволците оценявали нивата на тревожност и депресия. В края на експеримента учените анализират какво поведение е свързано с по-малко симптоми на тревожност или депресия.
Оказва се, че съблюдаването на здравословна и балансирана диета, отказът от твърде често четене на новини за COVID, физическите упражнения, престоят на открито и пиенето на достатъчно количество вода са спомогнали за справяне с пандемията.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:
Съпруг ходи в гората веднъж седмично - жена му и сестра й решават да го проследят
Австралиец счупи рекорда за най-дълга сърф сесия
Научно доказано: четиридневната работна седмица прави хората по-щастливи
Ново изследване доказва връзка между COVID-19 и диабет
Учени споделиха откритие, което ще зарадва любителите на кафе с мляко
Tишината в офиса вреди на психичното здраве на служителите – проучване
Изследване за забавяне на въртенето на земното ядро предизвика смут на Запад
Daily Mail: Неочакваните комплименти и подаръци могат да бъдат признаци на изневяра
Изследване: мозъкът на подрастващите е започнал да старее по-бързо след пандемията
Как науката обяснява мистичните сеанси за призоваване на духове
Една трета от младите в Европа търсят информация за психичното здраве
Хората, разхождащи се в близост до реки и канали, се чувстват по-добре от останалите
Руснаците се умориха от пропаганда
Учени приравниха словесните оскърбления с мини плесници
Всички ли виждаме цветовете еднакво?
Учени разкриха каква е тайната на щастието
Социалната изолация снижава умствените ни способности
ЕС може да взима до 22 000 евро за всеки бежанец от държави, които не ги приемат
Италианските жрици на любовта настояват за трудови права и защита
Правителството пак назначи Румен Спецов за изпълнителен директор на НАП
Изкуствен интелект се научи да превръща QR-кодове в пълноценни картини
Хакери удариха стотици известни компании и им поставиха ултиматум
Финландски бизнесмен бе глобен със 121 000 евро за превишена скорост
Във Великобритания забраниха реклами на Shell, Repsol и Petronas
Литва и Полша страдат от сушата
Масова евакуация след скъсването на язовирната стена на язовир Каховка (обзор)
КЕШ клуб
300
3 000
30 000