
Два от най-лошите странични ефекта на безсънието
- Здравни
- Текст:

Проблеми със съня изпитват много от нас. Един от най-типичните видове нарушения на съня е безсънието. Професорът от Оксфордския университет, доктор по философия, съучредител и главен научен сътрудник в Big Health Колин Еспи, изброи най-неприятните последици от недоспиването.
Безсънието не е приятно. Ужасно е да се чувстваш уморен и при това да не можеш да заспиш. Ето до какви проблеми може да доведе това състояние.
1. Раздразнителност и замъглен ум.
Според д-р Еспи, ако не спите добре, имате по-голям шанс да се разболеете в бъдеще. Освен това безсънието влияе негативно на вече диагностицираните заболявания. Най-разпространените последици от безсънието са сънливостта и умората. Поради това лесно ще можете да си изкарвате лошото настроение на околните, трудно ще се концентрирате върху задачите и няма да можете да мислите ясно.
2. Развитие на депресия и влошаване на симптомите на други заболявания
Според научни изследвания, поради нарушения на съня може да се влоши здравословното състоянието при тези, които страдат от хронични болкови разстройства, психични разстройства, затлъстяване, диабет. Също така, поради безсънието рискът от депресия се повишава два пъти.
Източник: Eat This, Not That!
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:

Предприятията от хранително-вкусовата промишленост отчитат рекорден оборот

С джаз концерт с над 1000 свещи отбелязват в Пловдив Деня на Земята

Европейският пакт за климата събра предприемачи от България в подкрепа на по-зелен свят

Заети и безработни ще получават ваучери за обучение по професионална квалификация

Близо 130 млн. лв. в бюджета от мобилните оператори за честоти 700 MHz и 800 MHz

80% от работните места могат да пострадат поради внедряването на изкуствен интелект

Бивш шеф от кризисен период се връща на управленския стол на UBS

Москва отново заплаши Швеция и Финландия заради присъединяването им към НАТО
