
Колко крачки на ден са полезни за здравето ни?
- Здравеопазване
- Текст:

Благодарение на масовото разпространение на различни фитнес гривни и „умни” часовници, митът за „10-те хиляди крачки” (примерно 8 км) стана популярен сред хората. Смята се, че едва ли не е задължително да ги изминаваме всеки ден, за да можем да съхраним здравето си.
Но учените имат свое мнение по този въпрос. Според тях е достатъчно да изминаваме по-малки разстояния, за да подобрим състоянието си, съобщава интернет сайтът nytimes.com.
Те експериментално стигат до извода, че 8 хиляди крачки на ден намаляват наполовина вероятността от преждевременна смърт от сърдечни и други заболявания. Но същият резултат може да се постигне и с 4 хиляди крачки на ден.
В крайна сметка експертите заключават, че оптималният брой крачки е 7-8 хиляди. При това само 2-3 хиляди от тях се явяват допълнителни, тъй като ежедневната дейност (пазаруване, работа в домакинството, в градината и др.) вече „отнема” средно по 5 хиляди крачки.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:

Европейската комисия предложи пакет от санкции срещу Израел

Дания се снабдява с далекобойни ракети и дронове

Нов спад в цените на петрола

САЩ искат да насочат приходите от мита за помощ на фермерите

Икуственият интелект прави революция в ранната диагностика

Седящият начин на живот увеличава риска от развитие на диабет тип 2

ЕС ще се защитава от дронове с украинска технология

Разследват сериозен проблем в електромобилите Tesla
