
Колко крачки на ден са полезни за здравето ни?
- Здравеопазване
- Текст:

Благодарение на масовото разпространение на различни фитнес гривни и „умни” часовници, митът за „10-те хиляди крачки” (примерно 8 км) стана популярен сред хората. Смята се, че едва ли не е задължително да ги изминаваме всеки ден, за да можем да съхраним здравето си.
Но учените имат свое мнение по този въпрос. Според тях е достатъчно да изминаваме по-малки разстояния, за да подобрим състоянието си, съобщава интернет сайтът nytimes.com.
Те експериментално стигат до извода, че 8 хиляди крачки на ден намаляват наполовина вероятността от преждевременна смърт от сърдечни и други заболявания. Но същият резултат може да се постигне и с 4 хиляди крачки на ден.
В крайна сметка експертите заключават, че оптималният брой крачки е 7-8 хиляди. При това само 2-3 хиляди от тях се явяват допълнителни, тъй като ежедневната дейност (пазаруване, работа в домакинството, в градината и др.) вече „отнема” средно по 5 хиляди крачки.
Още по темата във
facebookСподели тази статия в:

Мита върху вноса на чипове за компании, непренесли производството си в САЩ

Каква информация е опасно да публикуваме в социалните мрежи

Златните резерви на Русия за пръв път надхвърлиха 250 милиарда долара

Вицепремиерът на Великобритания подаде оставка след данъчен скандал

Ръст на борсите в петъчната ръговия

В космоса човешките клетки остаряват по-бързо

Google трябва да плати $ 425 милиона за незаконно събиране на потребителски данни

Кои личностни черти повишават риска от развитие на хипертония?
