Ново изследване показва: заседналият начин на живот увеличава риска от развитие на рак

Непрекъснатото седене в продължение на повече от 30 минути наведнъж повишава риска от развитие на рак, показват резултатите от изследване на международен екип от учени, ръководен от Университета в Глазгоу.

Изследователите анализират данни за 91 292 души от UK Biobank – националната база с биологични проби и здравна информация на жители на Великобритания. Участниците са проследявани средно в продължение на 12 години. Резултатите са публикувани в научното списание PLOS Medicine.

„Рискът от развитие на рак, свързан със заседналия начин на живот, се определя именно от продължителността на седенето... За продължително заседнало поведение се счита всеки непрекъснат период на седене с продължителност най-малко 30 минути“, се посочва в публикацията.

Изследователите установяват още, че рискът от смърт вследствие на рак нараства с 10% за всеки допълнителен час непрекъснато седене. В същото време всеки допълнителен час, през който човек прекъсва продължителното седене, е свързан с 19% по-нисък риск от смърт вследствие на онкологично заболяване.

Въпреки това замяната на 30 минути седене дневно с физическа активност с умерена интензивност – например разходка със средно темпо – намалява риска от смърт от рак с 8%.

„Замяната на заседналото поведение с физическа активност се свързва с по-нисък риск от смърт от рак – с 12%, когато един час седене се заменя с лека физическа активност, и с 22%, когато пет минути седене се заменят с интензивна физическа активност“, се посочва още в изследването.