Кой плод понижава най-ефективно кръвното налягне

Кой плод понижава най-ефективно кръвното налягне Снимка: ferra.ru

Той е достъпен и евтин

Високото кръвно налягане може да доведе до редица здравословни проблеми. За щастие има начини този показател да се намали чрез  отказване от тютюнопушене, правене на упражнения и промяна в начина на хранене. Диетолозите съощо така посочват и определени плодове, които са най-полезни за понижаване на кръвното налягане.

Както пише изданието Eat this, not that, позовавайки се на експерти, това е бананът. Има няколко различни причини, поради които даденият плод е толкова полезен за кръвното налягане. Първо, бананът е богат на калий. Калият от своя страна намалява въздействието на натрия върху организма, който свързват с високото кръвно налягане. Трябва обаче да сте сигурни, че вашите стойности на калий са нормални.

Второ, бананите помагат за поддържане на обема на кръвта и течностите. А основният плюс на бананите е тяхната достъпност и сравнително невисоката им цена.

банани кръвно налягане

Всички новини »

Последвайте ни в ТЕЛЕГРАМ Последвайте ни във ВАЙБЪР

Още по темата във

facebook

Сподели тази статия в:

Свързани статии

Най-новото Виж всички

КЕШ клуб

300 3 000 30 000
Научи повече Изпрати запитване