Диетолог определи идеалния продукт за закуска за отслабване

Диетолог определи идеалния продукт за закуска за отслабване Снимка: https://pixabay.com/

Орехите са идеален вариант за първо хранене за деня и са добър вариант за отслабване

Това заяви диетологът Мери Сабат, пише SheFinds.

Тя уточнява, че особено ефективни са бадемите и орехите. Бадемите са пълни с основни хранителни вещества, мононенаситени мазнини, които поддържат сърдечната функция и контролират теглото - те осигуряват дълготрайна енергия и помагат за ограничаване на глада през целия ден.

Бадемите също така са богати на протеини, фибри, витамин Е и магнезий.

В същото време орехите са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които намаляват възпалението.  Те също са с високо съдържание на протеини и фибри, което ви помага да останете сити по-дълго.

Тъй като обаче тези ядки са калорични, не бива да ги консумирате в големи количества, предупреди експертът.

орехи бадеми отслабване

Всички новини »

Последвайте ни в ТЕЛЕГРАМ Последвайте ни във ВАЙБЪР

Още по темата във

facebook

Сподели тази статия в:

Свързани статии

Най-новото Виж всички

КЕШ клуб

300 3 000 30 000
Научи повече Изпрати запитване